Ginnastica posturale, Respirazione
Le autoposture, ispirate in particolare al prezioso lavoro di Mézières e in seguito di Souchard, sono esercizi basati sull’allungamento globale attivo della muscolatura posteriore per riequilibrare la postura. Eseguite mediamente per 3-7 minuti, queste posizioni...
Cervicale, Ginnastica posturale, Respirazione
La nevralgia occipitale, conosciuta anche come nevralgia di Arnold, è una condizione che può provocare un forte dolore, a volte lancinante e quindi debilitante, nella zona del collo e della testa. Questo disturbo prende il nome dal nervo occipitale maggiore (nervo di...
Ginnastica posturale, Nervo vago, Respirazione
Il nervo vago gestisce e controlla varie attività per il corretto funzionamento dei nostri polmoni. Ad esempio, una sua stimolazione provoca la costrizione della muscolatura liscia che riveste bronchi e bronchioli, insieme alla diminuzione del tono delle vie aeree e...
Ginnastica al femminile, Ginnastica Ipopressiva, Ginnastica posturale, Respirazione
La ginnastica ipopressiva è una tecnica di rieducazione posturale e del pavimento pelvico che combina principalmente posture, respirazione diaframmatica e attivazione del muscolo trasverso dell’addome mentre si riduce la pressione intraddominale. Ideata dal...
Ginnastica posturale, Nervo vago, Respirazione
Il nervo vago è il decimo e più lungo nervo cranico del corpo umano. Fa parte del sistema nervoso parasimpatico che regola funzioni involontarie come il battito cardiaco, la respirazione e la digestione. Grazie al suo lungo percorso dal cervello fino al torace e...
Personal Training, Respirazione
Esiste davvero un modo “giusto” e uno “sbagliato” di respirare? Con il termine respirazione ci riferiamo ad un insieme di eventi che consentono al corpo di approvvigionarsi di ossigeno. Si sente dire che la respirazione non si impara poiché fin...
