Mindfulness, Personal Training
IL METODO MINDFUL TRAINING: impara a muoverti in autonomia e con autoconsapevolezza. Si tratta di un approccio all’allenamento fisico centrato sulla esplorazione molto attenta di ogni movimento e anche di ogni “non movimento”. Di fatto la Mindfulness si presenta come...
Ginnastica al femminile, Ginnastica Ipopressiva, Ginnastica posturale, Respirazione
La ginnastica ipopressiva è una tecnica di rieducazione posturale e del pavimento pelvico che combina principalmente posture, respirazione diaframmatica e attivazione del muscolo trasverso dell’addome mentre si riduce la pressione intraddominale. Ideata dal...
