Approfondimenti e News
LA RESPIRAZIONE PROFONDA: L’IMPORTANZA E LA FUNZIONE DEL NERVO VAGO
Il nervo vago gestisce e controlla varie attività per il corretto funzionamento dei nostri polmoni. Ad esempio, una sua stimolazione provoca la...
GINNASTICA POSTURALE: LA SINERGIA TRA MUSCOLI OCULARI E CERVICALE
I muscoli del collo e quelli che regolano i movimenti degli occhi sono strettamente interconnessi e lavorano in sinergia. I muscoli degli occhi, in...
PERSONAL TRAINER E MINDFULNESS
IL METODO MINDFUL TRAINING: impara a muoverti in autonomia e con autoconsapevolezza. Si tratta di un approccio all’allenamento fisico centrato sulla...
IL RIVOLUZIONARIO APPROCCIO DELLA GINNASTICA IPOPRESSIVA
La ginnastica ipopressiva è una tecnica di rieducazione posturale e del pavimento pelvico che combina principalmente posture, respirazione...
NERVO VAGO E SISTEMA CARDIOVASCOLARE
Il nervo vago è il decimo e più lungo nervo cranico del corpo umano. Fa parte del sistema nervoso parasimpatico che regola funzioni involontarie...
CERVICALE RIGIDA: LE DIECI REGOLE
La rigidità muscolare localizzata nell’area superiore della schiena e in corrispondenza del rachide cervicale e delle spalle, caratterizzata dalla...
MERIDIANI MIOFASCIALI E GINNASTICA POSTURALE
L'approccio alla ginnastica posturale basato sui meridiani miofasciali rappresenta una prospettiva innovativa, efficace e completa all'esercizio...
ESERCIZI CALISTENICI E OSTEOPOROSI
Tra le tipologie di esercizio consigliate alle persone che soffrono di osteoporosi ci sono i cosiddetti esercizi calistenici. Possiamo individuare...
CONSIGLI PER LA SALUTE DELLE PERSONE ANZIANE
L'attività fisica e lo stile di vita attivo "da soli" non bastano. La nostra salute necessita di un equilibrio fra le diverse componenti della...
IL PERSONAL TRAINER PER LE PERSONE ANZIANE
Il termine invecchiamento implica un processo connesso all'aumento dell'età cronologica, ma non necessariamente corrispondente ad esso; spesso...