Approfondimenti e News
LA SARCOPENIA: EMERGENZA DEL NOSTRO SECOLO E COME AFFRONTARLA
Col termine sarcopenia si intende la progressiva perdita di massa e forza muscolare in relazione all’età; il picco della massa muscolare si...
OSTEOPOROSI ED ESERCIZIO FISICO: UN GRANDE RISULTATO
La densitometria ossea mediante tecnica DXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry) rappresenta il principale strumento per la valutazione della densità...
LA MIGLIORE CURA CONTRO IL MAL DI SCHIENA? LA PREVENZIONE…
Le alterazioni a carico della colonna vertebrale rappresentano alcuni tra i principali problemi sanitari della nostra società e interessano fino...
IL RUOLO DELL’ESERCIZIO FISICO NELLA PREVENZIONE DEL TUMORE AL SENO
Esistono varie pubblicazioni scientifiche che evidenziano un rapporto positivo tra attività fisica e prevenzione del tumore del seno. Tra i più...
LE AUTOPOSTURE: FORTI ALLEATE DELLA GINNASTICA POSTURALE
Le autoposture, ispirate in particolare al prezioso lavoro di Mézières e in seguito di Souchard, sono esercizi basati sull'allungamento globale...
LA NEVRALGIA OCCIPITALE: RIMEDI ED ESERCIZI PER LA CERVICALE
La nevralgia occipitale, conosciuta anche come nevralgia di Arnold, è una condizione che può provocare un forte dolore, a volte lancinante e quindi...
LA RESPIRAZIONE PROFONDA: L’IMPORTANZA E LA FUNZIONE DEL NERVO VAGO
Il nervo vago gestisce e controlla varie attività per il corretto funzionamento dei nostri polmoni. Ad esempio, una sua stimolazione provoca la...
GINNASTICA POSTURALE: LA SINERGIA TRA MUSCOLI OCULARI E CERVICALE
I muscoli del collo e quelli che regolano i movimenti degli occhi sono strettamente interconnessi e lavorano in sinergia. I muscoli degli occhi, in...
PERSONAL TRAINER E MINDFULNESS
IL METODO MINDFUL TRAINING: impara a muoverti in autonomia e con autoconsapevolezza. Si tratta di un approccio all’allenamento fisico centrato sulla...
IL RIVOLUZIONARIO APPROCCIO DELLA GINNASTICA IPOPRESSIVA
La ginnastica ipopressiva è una tecnica di rieducazione posturale e del pavimento pelvico che combina principalmente posture, respirazione...