allenamento over 50
È ormai risaputo che lo sport e l’attività fisica in genere costituiscono un fattore preventivo nei confronti dell’ipertensione, sotto diversi punti di vista. L’ipertensione arteriosa o “pressione alta” è una patologia che si basa sul permanente e...
allenamento over 50
Molti pensano che invecchiare voglia dire avere meno preoccupazioni e potersi rilassare. Non è così! Innanzitutto l’assenza di esercizio fisico può portare gravi conseguenze e le principali sono queste: Una riduzione delle capacità cognitive. Una perdita della massa...
allenamento over 50
La sarcopenia è una condizione fisiologica progressiva che colpisce il tessuto muscolare limitandone massa, funzionalità e di conseguenza forza. La dinapenia è la perdita di forza muscolare non causata da malattie neurologiche o muscolari che in genere è associata...
