Approfondimenti e News
NERVO VAGO E SISTEMA CARDIOVASCOLARE
Il nervo vago è il decimo e più lungo nervo cranico del corpo umano. Fa parte del sistema nervoso parasimpatico che regola funzioni involontarie...
CERVICALE RIGIDA: LE DIECI REGOLE
La rigidità muscolare localizzata nell’area superiore della schiena e in corrispondenza del rachide cervicale e delle spalle, caratterizzata dalla...
MERIDIANI MIOFASCIALI E GINNASTICA POSTURALE
L'approccio alla ginnastica posturale basato sui meridiani miofasciali rappresenta una prospettiva innovativa, efficace e completa all'esercizio...
ESERCIZI CALISTENICI E OSTEOPOROSI
Tra le tipologie di esercizio consigliate alle persone che soffrono di osteoporosi ci sono i cosiddetti esercizi calistenici. Possiamo individuare...
CONSIGLI PER LA SALUTE DELLE PERSONE ANZIANE
L'attività fisica e lo stile di vita attivo "da soli" non bastano. La nostra salute necessita di un equilibrio fra le diverse componenti della...
IL PERSONAL TRAINER PER LE PERSONE ANZIANE
Il termine invecchiamento implica un processo connesso all'aumento dell'età cronologica, ma non necessariamente corrispondente ad esso; spesso...
WELFARE E FITNESS IN AZIENDA
Il benessere e la produttività di un’azienda passano in larga parte attraverso la salute di coloro che in essa e per essa lavorano. Il mantenimento...
RACCOMANDAZIONI SULL’ATTIVITA’ FISICA PER L’ANZIANO
L'attività fisica strutturata nella popolazione anziana deve avere come obiettivo il miglioramento del livello di fitness cardiorespiratorio, la...
LA MENOPAUSA STA ARRIVANDO…
La menopausa sta arrivando, quali sono i comportamenti virtuosi che posso adottare? Innanzitutto mantieni una alimentazione sana, leggera e varia:...
TRASFORMARE L’ESERCIZIO FISICO IN GRADITA ABITUDINE
Trasforma l'esercizio fisico da tollerata seccatura ad abitudine gradita! La vera svolta può esistere solo quando l'OBBLIGO diventa SCELTA. Lo...