Trasforma l’esercizio fisico da tollerata seccatura ad abitudine gradita! La vera svolta può esistere solo quando l’OBBLIGO diventa SCELTA.
Lo spazio che dedichi all’allenamento deve essere vissuto come un momento piacevole e non come un peso. Come puoi fare per maturare questo atteggiamento consapevolmente?
E’ una questione di scelte:
SCEGLI di abbandonare la convinzione che la forma fisica sia solo al servizio della qualità estetica.
SCEGLI di superare l’idea che, per ottenere risultati, tu debba sottoporti ad allenamenti massacranti e attendere tempi lunghissimi.
SCEGLI di aprirti alla possibilità di utilizzare il movimento come canale privilegiato di comunicazione con te stesso e con te stessa.
SCEGLI di allontanare da te ogni pensiero, evento, persona che possa demotivarti.
SCEGLI un luogo (non per forza la palestra) dove tu possa sentirti a tuo agio e crea un setting positivo e invitante.
SCEGLI modelli di allenamento accessibili e alla tua portata.
SCEGLI uno spazio mentale e temporale da inserire nella tua agenda settimanale, fallo diventare parte della tua routine in modo stabile e duraturo.
SCEGLI i tuoi obiettivi, raggiungibili e realistici.