Approfondimenti e News
PERSONAL TRAINING TRA PROFESSIONALITA’, ESPERIENZA E DISPONIBILITA’
Il Personal Fitness Trainer è una figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano...
L’IMPORTANTE LEGAME TRA ATTIVITA’ FISICA E MASSA OSSEA
Come sottolineato in altri articoli, esiste una specifica evidenza che chi pratica esercizio fisico a carico gravitazionale - esercizio in posizione...
ALLENAMENTO PER ADOLESCENTI: QUALI VANTAGGI?
Praticare sport con regolarità, essenziale durante la crescita, è anche un’arma potente per reagire alle difficoltà della vita moderna. Di fatto,...
LA SALUTE SUL POSTO DI LAVORO (E IN SMART WORKING)
Il benessere e la produttività di un’azienda passano in larga parte attraverso la salute di coloro che in essa e per essa lavorano. Il mantenimento...
LA PREPARAZIONE ATLETICA PER IL GOLFISTA
Molti non lo sanno, ma il golf con oltre 50 milioni di giocatori è forse lo sport più diffuso al mondo. Probabilmente perché, a differenza di molte...
ALLENAMENTO, ETA’ CHE AVANZA E OSTEOPOROSI
Le nostre ossa sono robuste in quanto nella loro costituzione hanno una componente minerale rappresentata principalmente da calcio e fosforo. Questa...
ALLENAMENTO SENIOR E PREVENZIONE DELLE CADUTE
Con l’avanzare dell’età e con l'inattività fisica le alterazioni della forza muscolare, il mancato controllo dell'equilibrio e la difficoltà...
ATTIVITA’ FISICA OVER 70 – L’IMPORTANZA DI MANTENERSI ATTIVI
Viviamo di più e, quindi, è sempre più importante vivere bene e mantenersi attivi. Tutti possono e devono svolgere attività fisica, coerentemente...
CHE TIPO DI ATTIVITA’ FISICA DOPO I 60 ANNI?
L’attività motoria garantisce benessere a ogni età, anche e soprattutto dopo i sessant’anni, e le discipline per mantenersi in forma sono diverse....
IPERTENSIONE E ATTIVITA’ FISICA COL PERSONAL TRAINER
È ormai risaputo che lo sport e l'attività fisica in genere costituiscono un fattore preventivo nei confronti dell'ipertensione, sotto diversi punti...