Approfondimenti e News
DIASTASI ADDOMINALE: QUALI ESERCIZI SCEGLIERE?
La diastasi addominale si presenta quando la porzione di tessuto connettivo (linea alba) posta al centro del muscolo retto dell’addome si...
PERCHE’ FARE ATTIVITA’ FISICA DOPO I 50 ANNI?
Molti pensano che invecchiare voglia dire avere meno preoccupazioni e potersi rilassare. Non è così! Innanzitutto l’assenza di esercizio fisico può...
7 MOTIVI PER FARE GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale è un mix di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che alla lunga possono portare diverse problematiche...
Cosa sono SARCOPENIA E DINAPENIA, ovvero la PERDITA DI FORZA E MASSA MUSCOLARE CON L’ETà
La sarcopenia è una condizione fisiologica progressiva che colpisce il tessuto muscolare limitandone massa, funzionalità e di conseguenza forza. La...
Come prevenire i problemi di schiena nei ragazzi
Dai più recenti studi effettuati su ragazzi in età scolare emerge che le alterazioni della colonna vertebrale colpiscono circa un ragazzo su due....
Ginnastica ipopressiva per addominali e pavimento pelvico
Uno dei modi per lavorare i muscoli addominali profondi è il metodo ipopressivo. Questo metodo presenta un doppio approccio: uno rivolto alla...